今朝もまだ太ももの前面と外側面の筋肉痛が続いていたので、スピードは上げずに、ロング走（20.1km、平均ペース 4:49/km）。 今日は雪予報で、雪が降る前に走ろうと外に出ましたが、摂氏1度。 結構、寒かったですね。 結局、1日、雪は降らなかったのですが、…