Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2019-12-09から1日間の記事一覧

ポイント練習

ポイント練習とは、スピード練習全般のことを指します。 スピード練習とは、例えば、インターバル走やTペース走、ビルドアップ走などのことです。 ロング走でもペースがMペースなどレースペースを意識したものだと、スピード練習、つまりポイント練習だと言…