今朝は、Tペース走に取り組みました（設定ペース 4:00/km、10km）。 いつもは5〜7kmなのですが、今日は少し多目の10kmにしてみました。 サブ3の達成のためには、4:00/kmのペースで走れる距離を伸ばすことが大切だと考えているからです。 実際のところ、4:15/…