Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-03-24から1日間の記事一覧

2020/3/24 インターバル走 2km x 3本 + レースペース走 7km(ガチユル走)

これまでインターバル走は、1km x 5本とか6本、400m x 10本、坂道ダッシュ 上り下り各300m x 10本とか12本をやってきたのですが、今朝は初めて、2km x 3本、に取り組んでみました。 tetchiba.hatenablog.com 設定は、3:45/km(2kmを7分30秒で)で、レスト(…