Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-05-22から1日間の記事一覧

2020/5/22 Tペース走 8km

今朝は、Tペース走にトライ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:Tペース(設定 3:53/km)8km 結果:3:48/km, 4:00, 3:48, 51, 51, 49, 47, 38(平均 3:49/km) コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:147bpm 平均ピッチ:185spm 平均ストライド:14…