Enjoy Running Life - ミドルエイジ、スイスを走る

50歳で人生初フルマラソンにてサブ3を達成(2時間56分)。 51歳、2回目のフルマラソンにてサブエガ(2時間50分切り)、2時間45分切りを達成(2時間44分30秒)。

2020-06-07から1日間の記事一覧

ランニングフォーム

*source: https://www.kinetic-revolution.com/eliud-kipchoge-running-technique/ ランニングフォームは、ランニングエコノミー(経済性・効率性)向上にとってとても重要です。 ランニングフォームにおいて、意識すべきことをまとめてみました。 (今後、…