Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-06-22から1日間の記事一覧

2020/6/22 新しいシューズでEペース走

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 56):Eペース(4:40/km-5:09/km) 距離:10.3km 時間:49分03秒 平均ペース: 4:46/km コース:起伏がある一般道(高低差約54m) 平均心拍:130bpm 平均ピッチ:174spm 平均…