Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-08-18から1日間の記事一覧

2020/8/18 坂道ダッシュ 300m x 10本、からのペース走で、ガチユル走

今朝は、平均斜度6%の坂での、坂道ダッシュ。 最近、200mが多かったのですが、久しぶりに300mを10本。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:300m 往復10本(上りの目標ペースは3'35"/km、下りのペースはキロ6分〜7分) 結果(上りのペース):3'35"/km, 3…