Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-08-19から1日間の記事一覧

2020/8/19 着地を意識しながらEペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 57):Eペース(4'36"/km-5'05"/km) 距離:15.0km 時間:1時間12分55秒 平均ペース: 4'51"/km コース:湖岸のほぼ平坦な一般道(高低差約45mの約1.5km坂道含む) 平均心拍:…