Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-09-15から1日間の記事一覧

2020/9/15 新設定ペースでのインターバル走 1km x 4本

今朝は、30分も寝坊 ( ̄◇ ̄;) 新設定ペースでのインターバル走 1km x 5本の予定だったのですが、時短で4本に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):1km(3'28"/kmペース)、R90"(間のレスト(休憩(軽くジョギング)) 本数:4本 結果:3…