Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2020-10-05から1日間の記事一覧

2020/10/5 細かいアップダウンのあるコースをEペース走

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km) 距離:12.6km 時間:59分51秒 平均ペース: 4'45"/km コース:少し起伏がある一般道(高低差約58m) 平均心拍:133bpm 平均ピッチ:176…