Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-05から1日間の記事一覧

2020/10/5 細かいアップダウンのあるコースをEペース走

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km) 距離:12.6km 時間:59分51秒 平均ペース: 4'45"/km コース:少し起伏がある一般道(高低差約58m) 平均心拍:133bpm 平均ピッチ:176…