Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-14から1日間の記事一覧

2020/10/14 テーパリング中のEペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km) 距離:9.3km 時間:44分33秒 平均ペース: 4'47"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:124bpm 平均ピッチ:175spm 平均ストライド:…