Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-20から1日間の記事一覧

2020/10/20 坂道ダッシュ、からのガチユル走

今朝は、いつも使っている平均斜度6%の坂での、坂道ダッシュ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:200m 往復15本(上りの目標ペースは3'30"/km、下りのペースはキロ7分前後目安) 結果(上りのペース):3'16"/km, 26", 30", 25", 36", 25", 40", 26", …