Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-10-21から1日間の記事一覧

2020/10/21 Eペース走 & VDOT Challenge

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):新Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:14.0km 時間:1時間5分48秒 平均ペース: 4'42"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均…