Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-25から1日間の記事一覧

2020/10/25 変化走的なハーフマラソン距離走

今朝は、ハーフマラソンの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:21.1km(平均で4:30/km前後のペース) 時間:1時間34分15秒 平均ペース:4'28"/km コース:一部起伏ありコース(高低差約61m)(砂利道含む) 平均心拍:135bpm 平均ピッチ:179spm…