Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-30から1日間の記事一覧

2020/10/30 明けの明星を眺めながらTペース走 6km

今朝は、Tペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)6km 結果:3'37"/km, 39", 45", 40", 41", 42" 平均ペース: 3'41"/km 時間:22'04" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:134bpm 平均ピッチ:189sp…