Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-09から1日間の記事一覧

2020/12/9 ゆっくり目のEペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.6km 時間:1時間1分6秒 平均ペース: 4'51"/km コース:ほぼ平坦なコース 平均心拍:122bpm 平均ピッチ:175spm 平均ストライ…