Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-12から1日間の記事一覧

2020/12/12 週末のハーフマラソン距離走

今日は、ハーフマラソンの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:21.1km(Eペース(4'29"/km-4'57"/km)) 時間:1時間34分26秒 平均ペース:4'28"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:147bpm 平均ピ…