Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-01-10から1日間の記事一覧

2021/1/10 身体の状態を様子見しながらファートレック

今日は、ファートレック。 ファートレックは、変化走の一つの種類です。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:ファートレック(ペースフリー) 距離:15.0km 時間:1時間7分23秒 ペース: 3'00"/km〜5'56"/km(平均ペース 4'29"/…