Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-01-25から1日間の記事一覧

2021/1/25 雪舞う中のEペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:13.2km 時間:1時間2分4秒 平均ペース: 4'42"/km コース:多少起伏がある一般道 平均心拍:126bpm 平均ピッチ:179spm 平均スト…