Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-01-26から1日間の記事一覧

2021/1/26 予定変更し、Mペース走 10km

今朝は、Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Mペース(設定 3'56"/km)10km 結果:3'53"/km, 56", 51", 48", 51", 49", 47", 48", 45", 44" 平均ペース: 3'49"/km 時間:38'14" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:141…