Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-02から1日間の記事一覧

2021/2/2 Mペース走、 うっ、やってしまったか・・・

今朝は、Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Mペース(設定 3'56"/km)9km 結果:3'59"/km, 4'04", 00", 3'59", 57", 54", 52", 57", 59" 平均ペース: 3'58"/km 時間:35'45" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:144bp…