Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-02-10から1日間の記事一覧

2021/2/10 速いペースでのジョグ&半月ぶりの流し

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.0km 時間:54分18秒 平均ペース: 4'31"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:121bpm 平均ピッチ:180spm 平均ストライド…