Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-08-04から1日間の記事一覧

2021/8/4 Eペースでの湖岸でのジョギング、右肩にテーピングして

昨日の雨は朝には上がっていたので、湖岸をEペースでジョギングしてきました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.8km 時間:1時間1分12秒 平均ペース: 4'47"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース…