Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-09-19から1日間の記事一覧

2021/9/19 雨の中、開催されているジュネーブトライアスロンの横でシャワーラン、今日は息子の誕生日!

今朝は、雨模様。 いつも、週3日(概ね、火曜日、木曜日、日曜日)、ランニング後に取り組んでいる、CR7 & ポップライン荻原さん筋トレ・動き作りメニューを先に実施。 tetchiba.hatenablog.com 腿上げステップ:20m x 10本 サイドステップ&ジャンプ:20セ…