Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2021-11-10から1日間の記事一覧

2021/11/10 筋肉痛がかなり治まってきたのでモデレートペースでのジョギング

先日の20kmレース時の下りでダメージを受けた前ももの筋肉痛がかなり治まってきたので、今朝は、平均ペースがモデレートペース目安でのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com そして、今朝は、速い動きの感覚を戻すために、流し/ウィンドスプリントも3本入れ…