Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-01-18から1日間の記事一覧

2022/1/18 ショートインターバル走 300m x 12本、苦しい〜

スピード力強化期間ということで、先々週・先週のショートインターバル走 200m x 15本に続けて、今朝は、300mインターバル走 x 12本にトライ。 tetchiba.hatenablog.com ジャックダニエルズVDOT(現在の私の設定は、59.5)をベースにして、ショートインター…