Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-01-23から1日間の記事一覧

2022/1/23 30km走の翌日の、疲労抜き的、起伏走的、持久力を鍛えるファートレック 18km

昨日、30km走の後、中学生の息子と卓球、サッカー。 今朝、足腰の疲れが少し残っていたので、変化走、ファートレック/ファルトレクを18km。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com ただ、今朝のファートレックは、最近のメニューとは少し違って、…