Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-02-24から1日間の記事一覧

2022/2/24 Tペース走(閾値走) 10km、今朝はまずまず走れたかな

今朝はTペース走 10km。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km)10km 結果:3'39"/km, 41", 44", 42", 42", 44", 44", 44", 49", 44" 平均ペース: 3'43"/km 時間:37'15" 平均ピッチ:190spm 平均ストライド:142…