Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-03-24から1日間の記事一覧

2022/3/24 Tペース走(閾値走) 10km、後半なんとか粘れたかな

今朝はTペース走 10km。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 59.5):Tペース走(設定 3'41"/km)10km 結果:3'36"/km, 46", 45", 46", 45", 42", 40", 45", 43", 36" 平均ペース: 3'42"/km 時間:37'06" 平均ピッチ:189spm 平均ストライド:143…