今朝はTペース走 10km。
- 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Tペース走（設定 3'41"/km）10km
- 結果：3'36"/km, 46", 45", 46", 45", 42", 40", 45", 43", 36"
- 平均ペース： 3'42"/km
- 時間：37'06"
- 平均ピッチ：189spm
- 平均ストライド：143cm
- シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（JAPAN 6）2号機（走行距離：約179km）
3月も後半なのですが、朝晩はまだまだ冷え込みがあり、今朝も1度。
ちょっと肌寒いですね。
ウォームアップのジョグの時から今朝は足腰が軽い。
左足の違和感もかなり少なくなったこともあり、先週に続いて今朝も、最初の1km、飛ばしすぎました。
2km目から疲れてしまってペースダウンしましたが、中盤、身体が温まってきてからはペースも少し持ち直して、後半はなんとか粘れたかなと思います。
最近の中では平均ペース的にはまずまずのタイム。
17日後のフルマラソン本番に向けて、追い込みはそろそろ終盤かなと思います。
左足の違和感に引き続き注意しながら準備を進めます。
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