Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2022-09-03から1日間の記事一覧

2022/9/3 フルマラソンペース走 11km + 4km

今朝はフルマラソンのレースペース走をやろうということで、キロ4分を少し切るペースを目標に走ってきました。 設定メニュー(VDOT: 59.5):フルマラソンレースペース走(設定 3'59"/km)11km 結果:3'57"/km, 58", 59", 55", 55", 56", 56", 59", 58", 55"…