Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2023-01-17から1日間の記事一覧

2023/1/17 Tペース(閾値)走 5km + おかわり 2km

今朝はTペース走。 5kmを走った後、1.3kmほどジョギングしている間に、 もう少しだけ走っておこうと思い、 おかわりの2kmを走ってきました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.1):Tペース走(設定 3'46"/km)5km 結果: 3'45"/km, 48", 49"…