先週末日曜日に22kmロング走をした疲れが少し残っているのか、おしりとハムストリングに少し張りがあるので、今朝はEペース走にしました。 最初の1km、ウォーミングアップがてら5:04/kmで入って、次の1kmが4:53/km。 私の現在のEペースは5:00-5:19なので少し…

2018年11月にGarminのランニングウォッチ235を購入し、同月22日から計測開始。ガーミン使っていたら段々とランニングが楽しくなってきて、今年2月ぐらいから本格的にランニング開始。 2019年8月7日までの走行距離は約1,500km（最近は、大体、月間220〜250km…