Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2019-09-06から1日間の記事一覧

2019/9/6 2日続けてビルドアップ走

昨日、300m坂道ダッシュ12本+5kmビルドアップ走のセット練をやりましたが、今朝は、2日続けてのビルドアップ走。 昨日、ポイント練習だったので、今朝はEペース走に抑えておこうかとも思ったのですが、明日が土曜日でロング走の予定でそんなにスピードが出…