今朝は、昨日に引き続いて週末のロング走。 昨日は4:30/kmペースを意識してでしたが、今日はEペース（上限ぐらい）を意識。 しばらく休みなく走っていて、先週は、2日でフルマラソンや、ポイント練習もそこそこやって、昨日は、ハーフマラソン＋クールダウン…