昨日は、ガーデンパーティーに参加し、まずまずお酒を飲んだので、今朝は軽めのファートレック・トレーニング（7km, 35分）に取り組みました。 ファートレックについてはこちらで詳しく説明しているのでご覧ください。 ファートレック・トレーニング 坂道の…