Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2019-09-14から1日間の記事一覧

2019/9/14 今週もハーフマラソン

今朝は、先週末に引き続き、ハーフマラソンの距離を走りました。 先週は4:29/kmのペースでしたが、今週はもう少し速くしてみようということで、最初のウォームアップの1kmと、14km付近の上り坂以外は4:20/km〜4:25/kmを意識して走りました。 結果は、21.22km…