今朝は、6%の斜度の坂道300mをダッシュ。8本やりました。 ペースは、3:38/km, 41, 35, 39, 36, 40, 39, 38 ほぼ3:40/kmを切って上りきれたので、よかったです。 今朝も、キツくなってきても姿勢・フォームを崩さず、ストライドを大きく、を意識して走りまし…