今朝は、ポイント練習の合間なのでEペースでのジョギングと思ってスタートしましたが、もう少し身体を動かしたいなと思い直し、途中からファートレックに切り替えました。 ファートレックについてはこちら おおよそ3:50/km〜5:30/kmぐらいの間のペースで上げ…