今朝は、Tペース（4:01/km）やハーフマラソン目標ペース（4:10/kmぐらい）ができる限りゆっくりに感じられるようにするためのスピード出力向上目的で、6%の斜度の坂道300mを往復10本。 上りは8割・9割ぐらいの力でダッシュ。おおよそ1分ちょっとぐらい。 下…