今朝は、3:40/km設定で、1km x 4本のインターバル走（レスト（つなぎのジョグ）は90秒）。 いつもは5本ですが、テーパリングを開始しているので、今朝は4本。 テーパリングについてはこちらに詳しく説明していますのでご覧ください。 結果は、3:42/km, 36, 4…