今朝は、Tペース走（設定ペース 4:00/km、5km）に取り組みました。 いわゆる閾値走で、乳酸が溜まって脚が動かなくなる限界である乳酸閾値の向上を目指し、より速いペースでも楽に走れるようにするための練習です。 タイムトライアルにならないように、ペー…