昨日から出張です。 出張先のホテルのすぐ近くに、交差点を渡らずに走れる1周900m弱のロードコースを見つけました。 今朝は、まず、ウォームアップで試走して、スピードを出しても大丈夫そうだなと確認しました。 それで、今朝は、3:40/km設定で、1km x 5本…