2019/10/15 出張先でインターバル走

昨日から出張です。

出張先のホテルのすぐ近くに、交差点を渡らずに走れる1周900m弱のロードコースを見つけました。

今朝は、まず、ウォームアップで試走して、スピードを出しても大丈夫そうだなと確認しました。

それで、今朝は、3:40/km設定で、1km x 5本のインターバル走（レスト（つなぎのジョグ）は90秒）を実施。

結果は、3:37/km, 38, 38, 38, 33。

テーパリング中なので4本で終了しようかとも考えたのですが、昨日、出張先への移動のため、ランオフ（ランニング休養）したので、今朝は、いつものように5本にしてみました。

設定ペースは全てクリアできたのでよかった。

5本目の最後は、少しスパートしたので、他の回よりも速くなりました。

長時間のフライトで疲れていたのですが、昨日のランオフでランニングへの影響は少なかったのかもしれません。