あばら骨の痛みもまだあるので、今朝は、いつもよりも本数減らして坂道ダッシュ（300m上りをダッシュ（1分前後）、下りをジョギング（2分前後）、この往復を6本）。 坂道ダッシュのトレーニングの時も、100m走のような短距離の走り方ではなく、できるだけ、…