Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2019-11-02から1日間の記事一覧

2019/11/2 フルマラソンのペースを意識してハーフマラソンの距離走

今朝は雨だったのですが、お昼頃、雨が上がったので、フルマラソンのレースペースを意識してハーフマラソンの距離を走ってみました。 前半は、4:30/kmぐらいで入って、後半、4:20/kmぐらいまであげるプランで走り始めました。 前半は、向かい風のところはか…