昨日、インターバル走をやったところですが、脚のダメージがあまりなかったので、今朝は、Tペース走（設定ペース 4:00/km、7km）を実施しました。 結果は、3:53/km, 4:06, 01, 3:53, 4:01, 3:56, 58。 最初の1kmと次の1kmは体感的にはスピードは変わっていな…