今年の締めは、ロング走。 2日続けてハーフマラソンの距離を走りました。 2日合わせて、フルマラソンの距離を走ったことになります。 昨日は、平均ペース 4:35/kmで、21.15km、97分でしたが、今日は、それよりも気持ち速めのペースの4:25/km〜4:30/kmを意識…