今朝も寒かったです。 マイナス3度。 手袋していても、手首から先が凍って固まってしまいそうな感じになります。 今朝は、いつものアップダウンコースをEペースよりも少し速いペースで走りました（8km, 平均ペース 4:38/km）。 今朝は、上り区間を頑張るよう…